ראיון עם אורטופד מומחה - עמוד שלישי ואחרון

המשך הראיון עם אורטופד מומחה דר׳ גארי שטראוכלר - עמוד אחרון

What is your intake about shoes that lift the toes
What implications can a shoe with a toe lift have on health in general

Shoes that lift the toes are a cause of plantar fasciitis. When the foot is too stiff and does not move as designed excess pressure is applied to other parts of the body including the knees and back

Shoes that lift the toes can help runners run faster for a race, but for daily use these shoes weaken the feet and cause pathology.y

מה ההשגות שלך לגבי נעליים ה׳מרימות׳ את הבהונות? מה יהיו ההשלכות לנעליים כאלה על הבריאות באופן כללי.

נעליים המרימות את הבהונות הן הגורם לכאבים ברקמות החיבור של כף הרגל.
כאשר כף הרגל נוקשה ואינה מתנועעת כפי שעוצבה,
לכך יש לכך השפעות על חלקים אחרים בגוף כמו הברכיים והגב. נעליים שמרימות את הבהונות עוצבו עבור אצנים,
אבל בשימוש יומיומי הן מחלישות את כף הרגל וגורמות לפתלוגיות.

אנשים רבים כל כך נפגעים בימים אלה. פגיעות אלה הן ברובן בגין שימוש לא נכון בכפות הרגליים.
 

What is the importance of walking barefoot

What is the importance of walking on various surfaces like sand grass
Is it benificial also in the cognitive aspect

Walking barefoot helps strengthen the muscles in the feet

As mentioned the shoes sold today weaken the feet by reducing toe movement

When walking barefoot or in minimalist shoes the body has a chance to correct some of the damage and strengthen the musculature. Getting the feet strong should be a priority for all of us. Moving the toes more helps to strengthen the feet. With strong feet we are more likely to walk, run, and perform other physical activities. When we can walk and run properly we have fewer injuries. Have the potential to move more and to live healthier lives
Increasing stimuli and appropriate responses to those stimuli helps to develop a properly functioning neuromuscular communication system
 A properly functioning neuromuscular system can be life enhancing and life saving. Just as computer’s computation is only as good as the information input/data so too our bodies performance is only as good as the input/sensations provided

הליכה יחפה מסייעת לחזק את שרירי כף הרגל. הנעליים המוצעות כיום מחלישות את כף הרגל בהפחתת התנועה שלהן.
בהליכה יחפה יש לגוף אפשרות לתקן מקצת מן הנזקים, ולחזק את מערכת השרירים. חיזוק כף הרגל (בתנועה) צריך להות בראש סדרי העדיפויות שלנו. עם כפות רגלם חזקות שהבהונות לוקחות בהן חלק בהליכה, יש לנו סיכוי טוב יותר ללכת, לרוץ ולבצע משימות פיזיות.
יש לכך השלכות לגבי הפחתת מספר הפציעות והפוטנציאל לחיים המקיימים תנועה ובכך בריאים יותר.
מערכת המתפקדת היטב ברמה השרירית והעצבית יכולה להעשיר את חווית החיים ולהציל חיים.

Some people say they were advised to wear heals as 4 cm high

After years of a bad habit damage can develop. In the case of chronic heel wearing the Achilles tendon can stiffen and the calf muscle can weaken. Too much change at once is not advisable, ever. But slow gradual change is often the course of proper treatment for any tight muscle. In the case of stiff heel cords a gradual heel reduction combined with calf and foot strengthening exercises is the appropriate prescription. Unfortunately, many people are all too happy not to change, for change is hard. Instead of us changing we would rather someone else change

בהליכה בעקבים לאורך זמן  יכולה לפתח נזק. גיד אכילס יכול להתקשות ושרירי השוק יכולים להחלש.
הטיפול והשינוי צריכים להיות הדרגתיים - צמצום רמת העקב באורח הדרגתי בצירוף תרגול יהווה דרך לשינוי.
לצערנו המחשבה והדרך לשינוי לא מאומצות בקלות.